Click to order
Total:
Нажимая на кнопку "Оплатить", вы даете согласие с политикой обработки персональных данных и с договором-офертой
"ТВОЯ ОПОРА"
Интенсив для тех, кому важно оставаться в контакте с собой при любых ситуациях.
Уметь управлять своими состояниями и принимать решения из спокойного и нейтрального ума, что бы ни происходило вокруг.
Уметь управлять своими состояниями и принимать решения из спокойного и нейтрального ума, что бы ни происходило вокруг.
10-дневный интенсив.
Ежедневные подкасты для тех, кому важно вернуть себе ощущение внутренней опоры.
Удобно
Ежедневно в течение 10 дней вам на специальный Телеграм-канал будут приходить аудио-подкасты с базовыми шагами по самоподдержке.
Основы контакта со своей внутренней опорой в любых ситуациях.
Основы контакта со своей внутренней опорой в любых ситуациях.
С поддержкой
Вам будет доступен чат, где вы сможете задавать вопросы, которые возникают в процессе курса, и находиться в поддерживающем сообществе.
Легко
Концентрированные и короткие материалы, которые вы можете слушать по дороге на работу или за домашними делами. Небольшие практики для стабилизации вашего состояния.
Умение чувствовать себя позволяет принимать решения, которые верны именно для нас.
А контакт со своей внутренней опорой даёт уверенность, что я справлюсь, даже если ошибусь.
И от меня не отвернётся весь мир. Но главное даже не это.
Главное - от себя не отвернусь я сама.
А контакт со своей внутренней опорой даёт уверенность, что я справлюсь, даже если ошибусь.
И от меня не отвернётся весь мир. Но главное даже не это.
Главное - от себя не отвернусь я сама.
"ТВОЯ ОПОРА"
День 1
Физический ресурс.
Самое важное для того, чтобы справляться с разными состояниями.
Самое важное для того, чтобы справляться с разными состояниями.
День 2
Контакт с телом. Основы проживания стрессовых состояний.
Практика на ощущение присутствия в теле: "Я есть".
Практика на ощущение присутствия в теле: "Я есть".
День 3
Опора и центрирование. Управление состоянием с помощью практик дыхания, заземления, и центрирования.
Практика на возвращение к равновесию.
Практика на возвращение к равновесию.
День 4
Здесь и сейчас.
Бытовые действия как одна из основ внутренней опоры. Ценности, ритуалы и важные детали ежедневного.
Бытовые действия как одна из основ внутренней опоры. Ценности, ритуалы и важные детали ежедневного.
День 5
Контроль. Как понять, что сейчас в зоне моего влияния?
Практика-исследование. Контролирую ли я фокус своего внимания?
Практика-исследование. Контролирую ли я фокус своего внимания?
День 6
Контакт с чувствами. Как помогать себе выходить из сложных состояний в равновесие?
Практика на выпуск накопившегося напряжения.
Практика на выпуск накопившегося напряжения.
День 7
Бережность к себе и самоподдержка. Где искать опору в трудной ситуации?
Практика самоподдержки. Я есть у себя.
Практика самоподдержки. Я есть у себя.
День 8
Намерение и вектор. Как в условиях нестабильного настоящего простраивать своё будущее?
День 9
Пространство и информационное поле. Что забирает наш ресурс, силы и спокойствие, и как вернуть их себе?
День 10
Медитативная энергетическая практика на контакт со своей внутренней опорой и со своим вектором на будущее. Освобождение от напряжения и возвращение к спокойствию и свету.
10 дневный интенсив в Телеграм
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
1000 рублей
- Доступ к закрытому каналу и чату интенсива со всеми материалами
- Доступ ко всем записям интенсива на канале - 3 месяца со дня старта программы.
- Доступ к чату - на 10 дней интенсива + на 2 недели после его окончания
Минимальная стоимость = 1000 р.
У вас есть возможность внести бОльшую сумму за участие в интенсиве, если вы чувствуете, что готовы вложить больше в свои изменения или в рамках энергообмена с автором интенсива.
Для этого отметьте в предложении галочкой вторую строку "Твоя опора интенсив" и введите то количество рублей, на которое вы хотите повысить ценность своего участия.
| Хочу! |