Консультация
Click to order
Total: 
Дата оплаты
Нажимая на кнопку "Оплатить", вы даете согласие с политикой обработки персональных данных и с договором-офертой
СТАРТ - ПРЯМО СЕЙЧАС!
"КАК ПРИНЯТЬ СВОЁ ТЕЛО И НАЧАТЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ"
БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ
Узнайте, что мешает ВАМ наладить контакт с собой, принимать и понимать своё тело,
и получите инструменты для первых изменений...

уже сейчас!

На БЕСПЛАТНОМ 3-дневном онлайн-практикуме

"КАК ПРИНЯТЬ СВОЁ ТЕЛО И НАЧАТЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ"

Автор практикума - психолог, инструктор по осознанности Ольга Кошут.
НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДРУГОМУ!
МИНИ-ДИАГНОСТИКА ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ


Задайте себе эти 3 вопроса и честно ответьте на них!

1. Я довольна своей внешностью и эмоциональным состоянием?

2. Понимаю ли я, что нужно моему телу? Отношусь ли я к нему с любовью?

3. Умею ли я вовремя остановиться и понять, что нужно дать себе здесь и сейчас, чтобы наполниться энергией и ощутить комфорт?

УСЛЫШАЛИ ВНУТРЕННЕЕ "НЕТ"?
ПЕРЕЙТИ К РЕГИСТРАЦИИ
УДОБНОЕ И ЛЁГКОЕ УЧАСТИЕ
1
Практикум длится 3 дня и проходит в Telegram. У вас будет личный бот в Телеграм для персонального прохождения практикума.
2
Практикум включает в себя аудио-, видео-, и текстовые материалы.
3
Аудио- и видеоуроки не более 30 минут. Вы будете успевать, даже если очень загружены.
4
Для вас подготовлена не только теория, но и техники, дыхательные упражнения и специальные медитативные практики для того, чтобы запустить первые изменения уже сейчас
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
ДЕНЬ 1.
ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ
Теория:
Введение и правила марафона. Бонусы: как получить?
Как именно контакт с телом влияет на все сферы вашей жизни?
Диагностика уровня стресса.

Практика:
Упражнение-исследование на баланс контакта с внутренним и внешним в вашей жизни
Дыхательная техника для расслабления и концентрации

ДЕНЬ 2.
ТЕЛО И САМОЦЕННОСТЬ
Теория:
Что влияет на наше ощущение самоценности и контакт с телом?
Как на вашу жизнь отсутствие любви к себе?

Практика:
Медитация на соединение с желаемым состоянием самоценности
Упражнение "Как изменится моя жизнь, когда я полюблю себя?"
Как применять результаты упражнения для изменений уже сейчас?

Бонус: НОВЫЙ вариант медитации на расслабление, очищение и контакт с телом.
ДЕНЬ 3.
ПЕРВЫЕ БЫСТРЫЕ ШАГИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ НАДОЛГО
Теория:
Ваши первые шаги для изменений уже сейчас.
Как развивать интуицию?
Упражнение "Спроси своё тело"

Практика:
Дыхательная техника для расслабления и гармонизации внутреннего состояния

Бонус: Рабочая тетрадь "Как принять своё тело и начать ценить себя" (конспект всего практикума + 5 упражнений)

Сюрприз
+
Как продолжать изменения и выходить на более глубокий уровень контакта с собой настоящей?
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ
"Мы привыкли отделять телесное и психологическое. Часто не чувствуем своего тела и не понимаем сигналы, которое оно посылает нам. И не связываем свое плохое самочувствие и негативные эмоции, которые можем испытывать каждый день"
НА ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМЕ ВЫ:
УЗНАЕТЕ, КАК ОТСУТСТВИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ И НЕПРИЯТИЕ СЕБЯ ВЛИЯЕТ НА 7 ВАЖНЫХ АСПЕКТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ:

  1. РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
  2. ПРОЖИВАНИЕ СТРЕССА
  3. ЭМОЦИИ
  4. СЕКСУАЛЬНОСТЬ
  5. ЗДОРОВЬЕ
  6. СПОСОБНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ
  7. ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ

    ПОЙМЁТЕ, КАК НАЙТИ КОНТАКТ С ТЕЛОМ И ВЕРНУТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

    ПРОВЕДЁТЕ САМОДИАГНОСТИКУ: ДЛЯ ВАС ПОДГОТОВЛЕНЫ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕСТЫ И УПРАЖНЕНИЯ
    ПОЛУЧИТЕ ИНСТРУМЕНТЫ И ТЕХНИКИ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАКОНЕЦ НАЛАДИТЬ КОНТАКТ С СОБОЙ И НАЧАТЬ ПУТЬ К ПРИНЯТИЮ СЕБЯ
    СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ
    БОНУСЫ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРАКТИКУМА
    1
    Чек-лист «Топ-20 привычек для жизни в ресурсе» СРАЗУ ПОСЛЕ регистрации
    2
    Ресурсная аудио-медитация на расслабление и установление контакта с телом
    3
    Рабочая тетрадь "Как принять своё тело и начать ценить себя" с ПОЛНЫМ КОНСПЕКТОМ практикума и 5 упражнениями для принятия себя
    АВТОР ПРАКТИКУМА
    ОЛЬГА КОШУТ

    • Психолог-консультант. В работе использую техники системного семейного подхода, гешальт-терапии, трансактного анализа, ТВУ

    • Дипломированный терапевт ТВУ (техника возврата управления)

    • Сертифицированный тренер по практикам осознанности и стресс-менеджменту.

    • Embodiment-практик

    • Сотни клиентов уже получили результат благодаря авторских марафонам, курсам и индивидуальным программам.