Click to order
Total:
Нажимая на кнопку "Оплатить", вы даете согласие с политикой обработки персональных данных и с договором-офертой
Первые Шаги
Бесплатный практикум
Каждое утро в течение 7 дней, начиная с воскресенья, вам будут приходить по 2 аудио длительностью 5-10 минут с теорией и практикой.
Для кого
Вам знакомы состояния: эмоциональное выгорание, сильная усталость, перегруженность волнениями? А мысли:
- «Да какие 20 минут в день: и так не хватает сил ни на детей, ни на мужа, ни на себя!»
- «Вот сама знаю, что много тревожусь, а ничего не помогает!»
- «Контакт с собой? Вы о чём вообще?»
- «Внутреннее равновесие — это что-то непонятное, далекое от реальности. Даже пробовать не буду»
Первый шаг на пути к себе
Этот марафон - лишь первые шаги на пути к себе. Но мы-то с Вами знаем: глубокая трансформация невозможна без первых шагов.
Вас ждёт эффективное сочетание:
Минимум необходимой теории + короткие практики + базовые навыки владения собственным телом и состояниями.
Это не глубокий психологический тренинг.
Но это ещё глубже. То, с чего нужно начать любые изменения.
Минимум необходимой теории + короткие практики + базовые навыки владения собственным телом и состояниями.
Это не глубокий психологический тренинг.
Но это ещё глубже. То, с чего нужно начать любые изменения.
За неделю вы получите:
- Понимание того, как с помощью осознанности и управления вниманием повысить качество жизни.
- Навыки по развитию чувственности и установлению контакта с собственным телом.
- Азы работы с органами чувств и собственными ощущениями в бытовой жизни.
- Простые техники, которые Вы сможете применять в стрессовых ситуациях для того, чтобы успокоиться.
- Короткие практики и секреты для наполнения энергией, силами и здоровьем.
Также для вас:
Телеграм-бот для связи
При необходимости, вы можете пройти курс заново,
в любой момент.
в любой момент.
Доступ к материалам
Чек-лист осознанной и ресурсной жизни: "6 секретов ресурсных людей";
Бонусная дыхательная практика.
Бонусная дыхательная практика.