Click to order
Total:
Нажимая на кнопку "Оплатить", вы даете согласие с политикой обработки персональных данных и с договором-офертой
Ольга Кошут
Психолог-консультант,
тренер по практикам осознанности. Бережно веду тебя к себе настоящей.
Стань ближе к себе. В своём ритме.
Психолог-консультант,
тренер по практикам осознанности. Бережно веду тебя к себе настоящей.
Осознанность, медитации, психология... это всё из далёкого мира странных людей?
Уже давно нет. Современные исследования показывают, что именно жителям погружённых в суету и многозадачность мегаполисов сложнее всего услышать за этим внешним шумом себя.
Уже давно нет. Современные исследования показывают, что именно жителям погружённых в суету и многозадачность мегаполисов сложнее всего услышать за этим внешним шумом себя.
Бесплатные материалы
Платные программы
ИНТЕНСИВ
Я есть.
7 шагов к своей самоценности.
7 шагов к своей самоценности.
7 уроков с видеоматериалами, аудио-практиками и заданиями для вашего исследования
1,5 месяца доступа к материалам.
Оставьте заявку, чтобы помочь себе наладить важные сферы жизни:
1,5 месяца доступа к материалам.
Оставьте заявку, чтобы помочь себе наладить важные сферы жизни:
- здоровье и контакт с собственным телом
- отношения и семья
- карьера и финансы
- личностный рост и развитие
Закрытый клуб
Искусство Жить.
Онлайн-пространство для ваших трансформаций.
Онлайн-пространство для ваших трансформаций.
Взаимодействие нового времени.
Ежемесячно для вас:
Ежемесячно для вас:
- Тема месяца
- 3 онлайн-встречи в Зум с важными направляющими, теорией и практиками по теме месяца;
- Дополнительные материалы, практики и задания;
- Групповой чат: Сообщество своих + Обратная связь от психолога ;
3-х недельная программа
К себе настоящей.
1 ступень: Искусство телесной осознанности. 6 шагов к ресурсной женщине.
1 ступень: Искусство телесной осознанности. 6 шагов к ресурсной женщине.
21 день теории и практики.
Результат:
Результат:
- Узнаете, как жить в ресурсе и распространять его на все сферы своей жизни;
- Получите инструменты для того, чтобы получать наслаждение от себя, своего тела и от жизни;
- Поймёте, как чувствовать себя более расслабленной, здоровой, сексуальной и кайфующей женщиной;
- Ощутите свою ценность и уникальность;
Консультации
Философия ваших изменений
Только индивидуальный подход.
Вы всегда можете подобрать то, что больше откликается ВАМ.
В доступе личные консультации, групповые программы и материалы для самостоятельного изучения.
Вы всегда можете подобрать то, что больше откликается ВАМ.
В доступе личные консультации, групповые программы и материалы для самостоятельного изучения.
Целостность
Это не про попытку подогнать себя под кого-то. Это про вашу уникальность. Раскрытие потенциала. И любовь ко всем своим граням.
Осознанность
Ключ к внутреннему равновесию и удовольствию от жизни. Всё просто. Нужно только начать делать первые шаги в рамках привычных дней.
Современность
Билл Гейтс, Опра Уинфри, Хью Джекман и Чак Норрис регулярно медитируют. Успешные предприниматели работают с психологами и коучами. Совпадение?
Ольга Кошут
Психолог-консультант
Инструктор практик осознанности (Mindfulness):
Другое:
- "Психологическое консультирование и диагностика личности" - МИП (Московский Институт Психоанализа)
- Международно сертифицированный специалист по техникам системных семейных расстановок
Инструктор практик осознанности (Mindfulness):
- Международные программы: Positive Mindfulness - School of Positive Transformation; MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) - British Mindfulness Institute; Unified Mindfulness.
Другое:
- Сертифицированный Embodiment-практик
- Первое высшее - факультет иностранных языков МГУ им. Ломоносова.
Мои клиенты:
Выходят из зависимых отношений;
Строят новые счастливые отношения даже после болезненного завершения старых;
Налаживают отношения в семье;
Начинают лучше понимать своих детей (разных возрастов): особенности развития, что им сейчас нужно от родителей;
Находят в себе силы начать новую жизнь.
Перестают заедать эмоции и выстраивают ЗДОРОВЫЕ отношения со своим телом;
Снижают тревожность и получают инструменты для работы со стрессом;
Повышают самооценку и (иногда впервые в жизни!) начинают чувствовать, что больше не сравнивают себя с другими;
Начинают смотреть на себя в зеркало с улыбкой и избавляются от ненависти по отношению к себе;
Исцеляют синдром самозванца и постоянную внутреннюю критику.
Строят новые счастливые отношения даже после болезненного завершения старых;
Налаживают отношения в семье;
Начинают лучше понимать своих детей (разных возрастов): особенности развития, что им сейчас нужно от родителей;
Находят в себе силы начать новую жизнь.
Перестают заедать эмоции и выстраивают ЗДОРОВЫЕ отношения со своим телом;
Снижают тревожность и получают инструменты для работы со стрессом;
Повышают самооценку и (иногда впервые в жизни!) начинают чувствовать, что больше не сравнивают себя с другими;
Начинают смотреть на себя в зеркало с улыбкой и избавляются от ненависти по отношению к себе;
Исцеляют синдром самозванца и постоянную внутреннюю критику.
Отзывы
"Я чувствую сейчас что я не такая какую роль жертвы действительно как будто я принимала ранее. Что Я совсем другая. Что я взрослый человек. (Я как будто просыпаюсь, очищаюсь сейчас в процессе каком-то и распускаюсь, я настоящая, слой ненужного наложенного хлама он сходит) и вот она я, со своей точной зрения, которую не обязательно кому-то доказывать , но вполне себе можно высказывать! Что я личность и могут быть для кого-то проводником (ну вообще в целом), что есть потенциал, что есть чем делиться с миром, что меня можно слушать с интересом, радоваться времяпровождению и ждать встречи. Что Я вот такая, И я на равне со всеми другими людьми. Такая как есть. Не хуже, не на заднем плане. Со своими особенностями и талантами, опытом, чувствами."
"Я всё чаще смотрю на себя а зеркало и нравлюсь себе, несмотря ни на что.
Я молодец что прошла этот курс, прослушала все лекции и выполнила все медитации, хотя мне всегда сложно начать. Но как правило, чем сложнее начать, тем лучше потом эффект. Такое наблюдение.
С нетерпением буду ждать вторую ступень, место на которой я себе уже купила😁. Спасибо вам, Ольга, за то, что вы делаете!"
Я молодец что прошла этот курс, прослушала все лекции и выполнила все медитации, хотя мне всегда сложно начать. Но как правило, чем сложнее начать, тем лучше потом эффект. Такое наблюдение.
С нетерпением буду ждать вторую ступень, место на которой я себе уже купила😁. Спасибо вам, Ольга, за то, что вы делаете!"
"Я как будто стала более стойкой и более равнодушной к той панике, которую сама же вызываю. Я думаю даже такой не приятный опыт он не просто так и не просто так во время курса, он определенно к лучшему. Я же была готова к серьезным и глубоким изменениям, а не к поверхностным или просто так сходить на курс. Вот оно таким образом и идёт. И пусть не одним днём, но этот процесс проходит, он идёт, и он меня трансформирует в лучшую благоприятную и безопасную для меня сторону! И пусть сейчас не совсем так с лёту, но уже получается налаживать контак с собой и я верю что совсем скоро, это чувство счастья, радости от жизни, наслаждение, эйфория от контакта с собой, они не то что бы вернутся, они будут новыми, ещё круче чем в середине курса, ещё насыщеннее ещё чувственнее ещё сильнее и лучше!"
"Ну что, вот и подошёл к концу курс. Точнее он закончился раньше,но я в своем темпе шла. Даже немножко грустно, что уже всё) но я могу вернуться к практикам и переслушать некоторые лекции, что я точно сделаю.
Курс оправдал мои ожидания, очень понравились и лекции и практики. Некоторые медитации вызывали прям вау эффект. Например, практики по расслаблению, наполнению ресурсом.
Вебинары и практики во время вебинаров это отдельный разговор! После них всегда было невероятное ощущение ресурса ♥️.
Отдельное спасибо за оформление курса, всё очень практично и удобно. Очень очень понравилось качество записей, оно прям на высоте!"
Курс оправдал мои ожидания, очень понравились и лекции и практики. Некоторые медитации вызывали прям вау эффект. Например, практики по расслаблению, наполнению ресурсом.
Вебинары и практики во время вебинаров это отдельный разговор! После них всегда было невероятное ощущение ресурса ♥️.
Отдельное спасибо за оформление курса, всё очень практично и удобно. Очень очень понравилось качество записей, оно прям на высоте!"
"Этот курс — уникальный, вдохновляющий и наполняющий. На протяжении его прохождения у меня было ощущение теплоты, ясности и света. К каждому уроку приступала с удовольствием и интересом. Несмотря на то, что некоторые уроки казались «простыми», полное погружение и выполнение всегда приносило пользу и новый опыт. Вообще я считаю, что невозможно «достигнуть» осознанности, каждый момент — новая возможность. 😊 Для меня самым любимым аспектом курса были практики с голосом, каждый раз — мурашки по коже и новые открытия и вдохновение. Прохождение курса для меня растянулось на пару месяцев с перерывами, но я рада, что не гнала себя, а смаковала каждый урок. Даже жалко, что он подходит к концу. Из изменений я бы отметила лучший контакт с собой, лучшую способность сделать паузу и почувствовать, что происходит, контакт с телом (для меня оказался особенно важен), ощущение теплоты, уверенности, ресурсности. Радость от того, что есть инструменты, с которыми не так страшно проживать жизнь. 😊 Спасибо! ❤️"
"Так жаль, что этот курс подошел к концу! Он сталь для меня своеобразным путешествием «ближе к себе») Интересным, захватывающим и непринуждённым. Надеюсь, интересные мысли, практики из курса войдут в мою жизнь и продолжать менять ее к лучшему!
Что можно сказать про внутренние изменения? Самое важное и заметное - я научилась испытывать эмоции более глубоко и насыщенно. Причем, как позитивные, так и негативные. В первом случае, это дало (и дает) возможность почувствовать, что называется, «вкус жизни»))). Во втором более осознанно и с любовью к себе пережить неприятные чувства. Благодаря такому, казалось бы, небольшому изменению, моя жизнь стала более наполненной и интересной! Я стала больше замечать важные и ценные мелочи в жизни: текстуры, вкусы, запахи, температуру, эмоции, настроения. Когда направляю на это внимание)) И, кстати, интересно, что за время курса я стала более общительной и открытой) Начала смелее выходить из зоны комфорта.
Также хочу поблагодарить Вас за подробные и информативные ответы! Благодаря им я получила много, неожиданных для себя инсайтов!"
Что можно сказать про внутренние изменения? Самое важное и заметное - я научилась испытывать эмоции более глубоко и насыщенно. Причем, как позитивные, так и негативные. В первом случае, это дало (и дает) возможность почувствовать, что называется, «вкус жизни»))). Во втором более осознанно и с любовью к себе пережить неприятные чувства. Благодаря такому, казалось бы, небольшому изменению, моя жизнь стала более наполненной и интересной! Я стала больше замечать важные и ценные мелочи в жизни: текстуры, вкусы, запахи, температуру, эмоции, настроения. Когда направляю на это внимание)) И, кстати, интересно, что за время курса я стала более общительной и открытой) Начала смелее выходить из зоны комфорта.
Также хочу поблагодарить Вас за подробные и информативные ответы! Благодаря им я получила много, неожиданных для себя инсайтов!"
"Оля, здравствуйте! Спасибо Вам большое за этот подкаст. Прослушав его, выполнив практики, чувствую себя легко, свободно, появилось ощущение наполненности. В последние дни у меня совсем опустились руки из-за ситуации на работе, а если говорить в общем, то я всю жизнь та самая "забитая" девочка, которую гнобят, не хотят дружить, обижают..Сегодня получилось ее поддержать! я понимаю, так как состояние слабости у меня давно, я совсем перестала понимать то, что нужно именно мне и многое другое, что формировалась во мне с детства, то мне предстоит долгая работа. Состояние сейчас ровное, совершенно ровное. Постараюсь чаще к себе обращаться.Я точно еще вернусь к этому подкасту, но сейчас мне удалось себя успокоить, спасибо Вам!"
"Я почувствовала себя счастливой, светлой, привлекательной и наполненной))) И что еще важно, самодостаточной и цельной. Причем, моя сила выражалась не в агрессии и холодности, а в мягкости, теплоте и четком осознании того, чего я хочу. И что самое главное, в решении быть самой себе хорошим другом, не унижающим и подавляющим, а поддерживающим и любящим."
"Оля... Спустя неделю я села написать отзыв.
Я не хотела писать просто так, я хотела пережить эти практики в реальной жизни и так совпало, что я оказалась там, где мечтал побывать мой внутренний ребёнок, где я постоянно видела свою девочку - на море... Я гуляла, топала ногами ощущая песок, видела красоту и лес вокруг и не просто так смотрела по сторонам, а применяла в практике теорию курса! Сейчас сижу в поезде и понимаю, что я в мега ресурсе, который не хочу тратить на сливание в соц сети, что хочу почистить пространство, что на многое теперь могу взглянуть иначе.
Спасибо большое, что вы выбрали меня, когда такое случается, значит это кому нибудь нужно 🙏"
Я не хотела писать просто так, я хотела пережить эти практики в реальной жизни и так совпало, что я оказалась там, где мечтал побывать мой внутренний ребёнок, где я постоянно видела свою девочку - на море... Я гуляла, топала ногами ощущая песок, видела красоту и лес вокруг и не просто так смотрела по сторонам, а применяла в практике теорию курса! Сейчас сижу в поезде и понимаю, что я в мега ресурсе, который не хочу тратить на сливание в соц сети, что хочу почистить пространство, что на многое теперь могу взглянуть иначе.
Спасибо большое, что вы выбрали меня, когда такое случается, значит это кому нибудь нужно 🙏"
"Оля, дорогая, очень благодарна тебе!
мне нужен был именно твой курс) именно в этот период)
сегодня снова повторила последнюю практику, получилось глубокое погружение в ресурсное состояние, произошел очень яркий, насыщенный процесс, увидела много подсказок для дальнейшей реализации себя)
Просто в восторге от твоих аудио-практик! голос волшебный, очень чуткое, мягкое, профессиональное сопровождение.
очень понравилась сама структура курса и подача материала.
21 день осознанного движения к себе.
Благодарю! искренне рекомендую своим знакомым твой курс. ты свет✨"
мне нужен был именно твой курс) именно в этот период)
сегодня снова повторила последнюю практику, получилось глубокое погружение в ресурсное состояние, произошел очень яркий, насыщенный процесс, увидела много подсказок для дальнейшей реализации себя)
Просто в восторге от твоих аудио-практик! голос волшебный, очень чуткое, мягкое, профессиональное сопровождение.
очень понравилась сама структура курса и подача материала.
21 день осознанного движения к себе.
Благодарю! искренне рекомендую своим знакомым твой курс. ты свет✨"
"Ольга, хочу выразить вам огромную благодарность за ваш интенсив "Жить из центра". Было множество различных практик, заданий, положительно заряженного пространства и бережной энергетики. 💫Ваш голос спокойно и волшебным образом провёл меня внутрь меня самой и дал понять мне, что со мной всё в порядке, я есть такая какой меня задумала природа. Что важно это принимать и искать поддержку именно в себе самой, любя себя и бережно относясь ко всем процессам происходящим со мной, на всё нужно своё время.
Благодарю! 🌹🤗 "
Благодарю! 🌹🤗 "
"Создаётся прекрасное ощущение, что в мире благодаря нашим изменениям становится чуть больше гармонии и лёгкости🙏🏽 А ещё, что в мире прибавляется уверенных в себе и прекрасных женщин, готовых сделать его ещё лучше и ярче😍"
Всегда отношусь с некоторым сомнением к коротким практикам и медитациям: ну в самом деле, что может измениться во мне (кто мало с этим всем знаком) за 5 минут?! Сомневаюсь, но пробую, и эффект каждый раз впечатляет: открываю глаза и смотрю на всё вокруг будто сквозь только что вымытое окно. Эти минуты наедине с собой и с голосом Оли похожи по ощущениям на объятия близкого человека из детства, на уют тёплого пледа, когда за окном льёт дождь, на утро, когда ты выспался и никуда не опаздываешь.
Марафон закончился, но я рада, что аудио останутся со мной и я смогу к ним возвращаться. Уверена, что такие маленькие и важные шаги на пути к себе (звучит довольно пафосно, но) смогут сделать жизнь с собой и близкими лучше. Спасибо!
Марафон закончился, но я рада, что аудио останутся со мной и я смогу к ним возвращаться. Уверена, что такие маленькие и важные шаги на пути к себе (звучит довольно пафосно, но) смогут сделать жизнь с собой и близкими лучше. Спасибо!
Статьи