БЕСПЛАТНый аудиоподкаст

Бережно

Бережность к себе. 60 минут, посвященные вам.

Я расскажу:

Почему важно относиться бережно к себе именно сейчас, после такого непростого и неоднозначного 2020 года. Как изменить установку «Меня недостаточно», как избавиться от страха, ограничений и рамок. Как познакомиться с собой и стать себе нужной. Как заботиться о своих интересах.
О чем будем говорить
Бережное отношение
Почему важно относиться бережно к себе именно сейчас, после такого непростого и неоднозначного 2020 года. И как он показал нам важность бережного отношения к себе.
«Меня недостаточно»
Многие из нас живут с этой установкой. Как и когда она появилась? Поговорим о рождении и о жизненном пути. О том, как понять, что держит вас в страхе, накладывает ограничения и рамки. И самое главное: как вы можете это изменить?
Как стать себе нужной
Как познакомиться с собой и стать себе нужной. Как заботиться о своих интересах и не предавать себя. Что такое телесная и эмоциональная осознанность, и как они помогут вам гармонизировать отношения с собой и миром.
Техника бережности
Как понять, что вы чувствуете и чего хотите на самом деле?

Вы научитесь подключать телесную осознанность, чтобы она работала на вас. Узнаете о важности принятия себя и почему важно начинать работу с собой именно с нее.
Трансформационные практики
«Принятие себя»
Познакомимся с той частью себя, которую вы не приняли, посмотрим на нее без стыда и презрения, с любовью и принятием и дадим начало новым отношениям с самими собой.
«Меня недостаточно»
Глубокая практика на работу с подсознанием. Заберём управление своей жизнью у ограничивающего мировоззрения «Меня недостаточно»